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长沙月子会所的月子餐应该怎么做?

日期:2019-03-23 16:54

烹饪其实是一门学问,能把每样菜做得超好吃,而且色泽和营养都能完整保存也是不容易的,今天悦禧阁长沙月子中心就来给大家讲讲做月子餐的注意事项吧!

以前老一辈的人都觉得月子里就是多喝汤多吃鸡蛋。其实月子餐对整个哺乳期都是很重要的,月子餐吃好了,有利于母乳喂养时间的延长。今天我们就好好聊聊——简单又好吃又下奶的月子餐。

 

清炒笋瓜

长沙月子会所的月子餐应该怎么做?

 

1.笋瓜一切两半,用勺子把籽取出

2.笋瓜切片,胡萝卜切菱形片,青椒切片,小米椒切成颗粒

3.笋瓜用少许盐腌制,炒之前把水挤干

4.锅里油烧热,放入小米椒,胡萝卜,青椒炒匀

5.再倒入笋瓜,加少许盐,少许糖炒匀即可

 

手撕包菜

长沙月子会所的月子餐应该怎么做?

 

1、将包包菜用手撕成适口的大小

2、蒜切片,干红辣椒剪成段

3、青红椒切成斜片

4、锅中加油烧热下入花椒炸出香味

5、加入干辣椒、蒜片炒出香味

6、加入包包菜快速翻炒

7、炒至叶片半透明时,加入少许生抽、盐和少许鸡精,快速翻炒均匀后即可出锅

 

葱油拌莴苣

长沙月子会所的月子餐应该怎么做?

1、准备所需材料。

2、把莴笋切掉老的根部,再削去外皮。

3、切成细丝,撒少许盐拌匀,腌15分钟。

4、沥去腌出来的水分,加少许糖和鸡精拌匀。

5、装在盘子中,撒上葱花、熟白芝麻、黄甜椒丁。

6、将芝麻油和植物油混合烧至七成热,迅速浇在葱花上,拌匀后即可食用。

 

 

荷塘月色

 
长沙月子会所的月子餐应该怎么做?

1准备好原料。

2.把藕、胡萝卜切片,青椒切成菱形块

3.蒜和姜切成片

4.锅中入水炒开,依次加入藕、胡萝卜、木耳焯烫到开捞出备用

5.锅中入油,加入蒜和姜炸香。

6.放入青椒炒一炒。

7.加入藕、胡萝卜、木耳炒。

8.加入盐、味精、胡椒粉炒匀,最后来点水淀粉炒匀出锅。

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