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【长沙月子中心】切记:产后恢复几个禁忌

日期:2019-01-25 10:46

  如果说坐月子是女人的新生,那么产后恢复就是女人新生的过程。生完宝宝后,很多新妈妈在生理上和心理上都会发生很大的变化。长沙月子中心提醒,产后正确的进行恢复就很重要,同时有些禁忌行为也要重点关注哟。

  禁:过早不可描述(同房)

  怀胎十月,一早分娩卸货,自然要重温一下甜蜜时光。

  不过,幸孕妈妈要提醒大家的是,生完宝宝后不宜过早同房,至少需要一个月的休养时间,也就是产褥期的42天,这段时间是医学上的子宫内膜修复期。

  产后42天左右,子宫才能慢慢恢复到怀孕前时的大小,胎盘附着部位的内膜才能全部修复。同时,盆底肌在孕期受损,会导致很多糟糕情况的产生,比如漏尿、阴道松弛等等。所以,幸孕妈妈一般都会建议妈妈们在做好盆底肌修复以后再进行不可描述的事儿。

  产褥期过后,若产妇身体没有任何异常,理论上就能够同房,不过最好先去医院检查,了解子宫和身体恢复情况再做决定。

  还有,产后同房,还需要注意的事情就是一定要避孕哦!一年一生,是个人也受不了的哟。

长沙月子中心

  禁:长时间下蹲

  产后最痛苦的是啥?差不多应该是既要带娃,又要做家务了。

  分娩对产道和外阴的伤害会导致妈妈们坐着做事的时候很不舒服,一般都会选择蹲着做家务。

  事实上,这样对产后妈妈的盆底肌修复非常的不友好。

  长时间的下蹲可能会造成子宫异味和脱垂,如果没有进行相应的产后盆底肌修复项目,几率更大。

  同时女性产后虚弱,不能够太过于劳累,就算是条件有限也不要强撑着自己做太多的家务。

  可以让孩子爸爸多多分担一些,帮忙一起做家务。

  禁:过于刺激的食物,节食

  老一辈的思想就是,产后一定要吃好,这样才会下奶,宝宝才有奶吃。

  其实这恰恰是产后的一大禁忌,因为滋补过量可引起肥胖,而肥胖不仅是产后妈妈最害怕的,还会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。很多妈妈产后身材走样回不去,都是这段时间补得太过了,再加上没有产后塑形的意识,妥妥的回不去了。

  肥胖是产后妈妈的大敌。许多妈妈为了恢复苗条的身材,会马上节食,这样做其实有很大危害,特别对母乳喂养十分不利。要想身材快速恢复,一般都需要进行系统的产后身材恢复项目,仪器+饮食调理+运动三管齐下。

  禁:情绪起伏大

  产后抑郁是老生常谈的话题,非常多的妈妈生完孩子后,由于身份的突然转换、对未来的焦虑、宝妈本就比较敏感;再加上如果家人也不给力,这些都会致使宝妈的情绪很低沉。

  所以,产后恢复期,妈妈们一定要保持心情的愉快,过了月子期,就可以多出去进行瑜伽之类的有氧运动,可以大概率提高心情愉悦指数。

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