长沙月子会所悦禧阁发现,如何坐月子,其实很多新手妈咪都不是很清楚,网上查的资料内容太多又无法吸收,那么今天小编整理了坐月子10条经验给妈咪们参考~女人要学会照顾自己哦!
1.你要明确月子期可不止30天,整个产褥期需6-8周,也就是42-56天。在这期间内,应以休息为主,尤其是产后15天内应卧床为主,促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
2.分娩后,子宫蜕膜等组织随血液经阴道排出称为恶露。恶露的颜色由鲜红—浆性—白色,约4-6个星期干净,可以使用卫生棉或产妇卫生巾。如果恶露不尽或异味不止需要就医。
3.每天应用温开水清洗外阴部,需要使用开水晾温哦,Jo妈在自己的朋友圈分享过,产后伤口未愈合,使用阴阳水有微生物感染的可能。
4.产后感觉行动方便时就可以擦浴、洗头,可根据需要淋浴,但要迅速,防止感冒。
5.产后即可正常刷牙,每天一两次,可以选用产妇软毛牙刷或儿童牙刷轻柔地刷牙。行动不便时使用漱口水。
6.顺产后半小时内就应让宝宝吸吮乳头,剖腹产也应尽快让宝宝吸吮。宝宝吸是最快的下奶方式,可以尽早建立催乳和泌乳反射,促进乳汁分泌。同时,还有利于子宫收缩恢复。第一次哺乳时间以5-10分钟为宜。
7.如果觉得乳头疼痛,可以涂抹专用乳头霜,止疼且不用清洗,宝宝可以放心吃。
8.宝宝将乳头咬破,多是衔乳嘴型不对,应该吸乳晕而不是乳头,用手指轻轻压宝宝下嘴唇,使上下嘴唇包裹着妈妈的乳晕,即是正确的衔乳姿势。
9.哺乳前不需清洁乳头,切忌使用肥皂、酒精。因为乳头上有益生菌,对宝宝的肠胃来说是最好的礼物。这也是母乳宝宝比奶粉宝宝抵抗力好的原因之一,因为母乳喂养是有菌喂养。
10.顺产或剖腹产的妈妈,产后几天虚弱无力,可侧躺哺乳宝宝,但需注意不要睡着,以免压到宝宝的口鼻。