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长沙月子中心与您分析:孕期如何判断体重正常?

日期:2018-12-13 14:46
       近期不少爱美的孕妈妈与资深顾问进行咨询:“为什么我这么控制饮食,半个月还涨了四斤?”“整个孕期我都没有吃什么,为什么涨了30斤?”等等关于体重的问题。长沙悦禧阁月子中心的专家告诉您孕期正常增长体重的标准,正确判断体重增长,以后无须忧心!
长沙月子会所
       孕期正常体重增长的标准是哪些?
       给各位孕妈妈们分析美国国家科学院医学研究院孕期体重增量指南:(注:BMI指数,即身体质量指数,是体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。)
  孕前体重过轻的妈妈,即BMI≤18.5,体重增长的总量应在12.5-18KG。
  孕前正常体重的妈妈,即18.5≤BMI≤24.9,体重的增加总量应该在11.5-16KG。
  孕前超重的妈妈,即25≤BMI≤29.9,体重的增加总量应该在7–11.5KG
  孕前肥胖的妈,即BMI≥30,孕期体重增加值控制在5–9KG。
       妈妈们可以计算一下,您现在的体重正常不?

       合理的饮食加上适当的运动可以有效的保证妈妈们合理的控制体重,即使怀孕,也不要暴饮暴食,一定要科学合理的饮食,时刻关注体重的变化,保证摄入足够的营养即可。孕期有其他疑问可以拨打悦禧阁服务热线:0731-88999688.

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