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长沙月子会所教您几招，有效缓解孕期水肿！
日期：2018-12-13 14:49
很多怀孕妈妈都面临过孕期水肿的情况，孕期水肿不仅会影响妈妈体型，同时引起行动不便等问题的发生。孕期水肿虽然难以完全消除，但是还是有方法可以有效缓解孕期水肿的哦！长沙悦禧阁月子会所的小编为大家支支招！
孕期如何有效缓解水肿情况的发生？
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睡觉前可以把双腿抬高15-20分钟，加速血液回流，减轻静脉内压，此举可以有效缓解孕期水肿的情况。
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准妈妈日常睡姿建议以左侧卧为主，这样可以避免压迫到下肢静脉，减少血液回流的阻力，缓解对心脏的压迫。
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冬季寒冷，想要有效缓解浮肿，必须要保证血液循环，所以孕妈妈一定要注意保暖。平时衣物过紧要容易造成血液循环不畅，造成浮肿的情况发生哦。
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孕妈妈平时要多注意蛋白质的补充，比如：蛋类、豆制品等。贫血的孕妈妈，建议每周补充2-3次动物肝脏补充铁质，因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。
孕期还其他疑问，可以拨打悦禧阁服务热线：0731-88999688，安排专家为您一对一解答！
