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长沙月子中心|冬天如何科学坐月子？

       冬天气温很低，风雪下雨的天气在长沙也比较多，湖南并没有全线供暖，新妈妈在冬天坐月子坐月子难免会感到不适。那冬天如何科学坐月子呢？长沙悦禧阁月子中心的专家为大家支两招！

       冬天如何科学坐月子？
       1、月子房温度控制在24-26℃最佳，恒温恒湿最好，室内一定要穿好长衣长裤长袜、戴好月子帽，但是不建议被子过于厚，根据自身情况决定。
       2、冬天气候干燥，室内湿度非常主要，太干燥会让产后妈妈和宝宝的鼻粘膜、咽喉部发干，一般建议室内的湿度控制在55%-60%最佳，每天上午定时通风透气15-30分钟最佳。
       3、冬天气温偏低，蔬菜水果相较夏天而言也没有这么品类，新妈妈尽量食用当季新鲜的蔬果、蔬菜，补充体内所需维生素和膳食纤维等，生冷的水果建议用温水浸泡之后再吃，以免引起肠胃不适。
       4、冬天天气原因不那个经常晒到太阳，不利于改的利用与合成。建议产后妈妈们多吃钙质丰富的食物，增加钙量的吸收。
       月子期间有任何其他疑问，欢迎拨打悦禧阁服务热线：0731-88999688，安排专家为您一对一解答！