哺乳期的饮食宜忌月子会所价格-月子会所哪家好-长沙月子中心-长沙月子会所【悦禧阁】

不少奶奶、姥姥主张给儿媳妇或女儿喝小米粥和红糖水,这是传统的“坐月子食品”,认为有利于下奶,也有利于“脏东西”排出,老人说的脏东西医学上叫做“恶露”。恶露就是子宫里残存的积血蜕膜等。吃老人的“月子食品”,我不反对,但是一天三顿都吃小米粥、喝红糖水就不妥了。这里提供一些适宣的膳食及月子膳食的注意事项,供月子妈咪参考。心灵手巧善于烹饪的奶奶姥姥、妈
咪巧爸,一定有很多养生月子膳食和手艺,渴望贡献出来给大家分享喽!

在哺乳期间,妈妈应特别注意自己的膳食调理,做到科学营养,均衡营养,点注意事项

①产后饮食宜清淡,不要吃刺激性的食品,包括辛辣的食品、调味料、过以保证乳汁的质和过量的酒、咖啡等。喂养新生儿期间,最好不要多吃辣椒、海产品(鱼、虾、螃蟹等)、动物内脏、扁豆、毛豆、香味蔬菜等食物,以免加重湿疹,特别是父母有过敏史的要儿。可少量食用胡椒和酯。

②不要吃抑制乳汁分泌的食物,如韭菜、麦乳精、人叁及大补品等。

③少吃产气的食物,如大蒜、洋葱、西蓝花等蔬菜,否则宝宝会出现肠绞痛样反应,主要表现为哭闹并难以安慰或更频繁地吃奶,或吐奶。

④不吃腌制食品,如腌制鱼、肉一类食物。一般成人每天食盐量为45-9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。妈妈吃盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增高。

⑤不要多吃味精,有报道称味精对婴儿发育有不良影响,特别是对12周以下的婴儿。会影响婴儿智力发展,使婴儿生长发育迟缓等。

⑥不要喝浓茶,因为茶叶中的某些物质会随乳汁进入婴儿体内,容易导致宝宝肠痉挛、无缘无故啼哭、睡眠不好,并引起其他并发症。