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诱发产后腰痛的十大原因

日期:2020-09-05 17:14

分娩后,内分泌系统尚未得到调整,骨盆韧带还处于松弛状态,腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛。此外,产后照料宝宝要经常弯腰,或遇恶露排出不畅会引起血瘀盆腔。因此,产后腰痛是很多妈咪经常遇到的烦恼。

(1)怀孕使内分泌系统发生很大变化,为了分娩时能使胎儿顺利娩出,连接骨盆的多韧带也变得松弛。加之一天天增大的子宫使孕妇的腰部支撑力逐渐增加,导致韧带松弛,压迫盆神经和血管,从而引起腰痛。

(2)分娩后内分泌系统发生的变化不会很快恢复到孕前状态,骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态,腹部肌肉也变得较孕前软弱无力,子宫未能很快完全这也会引起腰痛。

(3)产后妈咪要经常弯腰照料宝宝,如洗澡、穿衣服、换尿布及经常从摇篮里抱起宝宝等;或恶露排出不畅可能引起盆腔血液瘀积,这些都易诱发腰部疼痛。

(4)很多妈咪产后较少活动,总是躺或坐在床上休养;加之体重增加,腹部整肉增多,从而加重了腰部肌肉的负荷,造成腰肌劳损而发生腰痛。

(5)产后不注意休息,使身体过度疲劳,或经常久站、久蹲、久坐及束腰过紧等,都可能导致腰肌劳损,诱发腰痛。

6)产后避孕方法不恰当,导致人工流产次数多;或房事不节,招致肾气损伤,从而引起腰痛。

(7)产后过早地穿高跟鞋,使身体重心前移,除了引起足部疼痛等不适外,也会通过反射涉及腰部,使腰部产生酸痛感。

(8)经常采取不当或不放松的姿势给宝宝喂奶,使腰部肌肉总处于不放松的状态,腰部肌肉将会受到损伤。

(9)子宫的正常位置是前倾、前屈,如果发生子宫后倾或子宫脱垂,就会沿阴道向下移位,从而引起腰痛。

(10)产后不慎受湿寒侵袭,致使经络不通而导致血脉运行不畅,也会引发腰痛。

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