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宝宝睡觉也是有讲究的

日期:2020-07-06 12:53

婴儿睡眠好坏不仅影响健康和智力发育,也牵动父母和全家的精力和情绪。年轻的父母应学会使孩子睡好的艺术,所以小编给大家一些建议,希望能够帮得到您和宝宝。

(1)睡眠环境安静和较暗,室温不要过热。
 
   (2)严格实行入睡、起床的时间,加强生理节奏周期的培养

   (3)卧床时应避免饥饿,上床时或夜间不宜饮水过多,以免就扰乱睡眠

   (4)婴儿最好单独睡小床,研究证明单独睡比和母亲同床能睡得更好

    (5)使婴儿学会自己入睡,不要养成抱着或含着奶头入。由于睡眠周期决定婴儿夜间会醒,学会自己入睡的孩子夜间醒来会自然又入睡,进入下一个睡眠周期,

如睡前养成要哄或含奶头的习惯,夜间醒来也要求同样条件,达不到时就会苦闹,
 
    (6)睡前1~2小时避免剧烈活动或玩得太兴奋。

     (7)白天睡眠时间不宜过多。

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