婴儿怎样提高抵抗力

婴儿小，身体的抵抗力并不好，所以会在成长的过程中总是生病。因此，家长都会想一些方法，来增加婴儿的抵抗力。但是对于这方面却了解的不是很多，一起来看下婴儿怎样提高抵抗力？

1.补充脂肪：脂肪不仅能促进宝宝的免疫系统的提高，还能提高宝宝的智力。父母可以在做饭时尽量放植物油，也可以做一些植物脂肪含量高的食物给宝宝吃，比如核桃粥、八宝粥、花生粥等粥类，鱼汤、海鲜汤等汤类，以及兔肉类菜肴都是不错的选择。

2.多吃滋补品：到了婴儿可以吃很多食物时，家长可以多给婴儿吃一些红枣、桂圆和香菇等等。这些食物的滋补效果很好，可以为宝宝补充体能、增强免疫力。

3.休息好：婴儿睡眠好不光可以让婴儿健康的长身体，同时也可以更好的提高抵抗力。所以说婴儿每天都要有足够的睡眠，家长要注意给婴儿营造好的睡眠空间。

4.多做运动：家长要注意平时多带着婴儿做一些运动，适当的运动，有利于婴儿身体的成长。另外，对于提高抵抗力也会有很好的帮助，同时也可以让婴儿养成爱运动的好习惯。