坐月子相当于女人的第二次生命，所以在这个时期要好好的把握住机会，我们知道产后营养一定要跟上才能够保证妈妈的营养充足，然后宝宝有奶吃，坐月子可以到月子会所，月子会所哪家好？就决定了你恢复的效果，所以考察搜非常重要的，下面来悦禧阁长沙月子中心小编简单分享的一个关于下奶的一些食谱吧！
下奶，当然是喝汤了，鲜味汤头是我们最熟悉的了。鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃；鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤；冬瓜皮煮鲢鱼。这几种海鲜类的下奶汤久负盛名，可见经过很多妈妈亲身尝试后效果也绝对不含糊。
还有就是用猪蹄做汤。花生米炖猪蹄或炖猪肚或猪舌头，或用花生米与大米同煮粥；猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃；黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。小小的猪蹄就有这么多做法，换着花样吃，怎么都不会觉得腻。
蔬菜汤用来瘦身是一个不错的选择，黄花菜30克，黄豆200克，猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日；豆腐150克，红糖50克，米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天；黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。蔬菜汤不仅有催奶的功效，还对维生素的补充有很大的帮助。
如果你又跟好的食可以分享给我们，希望这些食谱能够帮助到你！
妈妈怀孕期间是不能够随便吃药的，这个道理相信不是怀孕的妈妈也是知道的，乱吃药严重的流产，或者是孩子畸形，更严重的是一尸两命，比较专业的保健要么是专门做保健的，要么是月子会所比较全面，当然长沙月子中心哪家好也就决定了保养的技术的好坏，所以这个是要考察的，那么孕期哪些是药物是需要注意的呢？