您当前的位置:首页 > 新闻活动

长沙月子中心:月子餐指南,这些食物要不吃或少吃!

日期:2019-03-19 15:42

在悦禧阁长沙月子中心坐月子期间,饮食上还是该注意的地方要注意,不要以为生了孩子就放肆乱吃,这个时期饮食健康是为了泌乳和身体的恢复,关系到自身身体和宝宝的健康。
 

长沙月子中心:月子餐指南,这些食物要不吃或少吃!
 

1、不过多吃鸡蛋自古坐月子,大家都觉得鸡蛋得多吃,妈妈说她们那个时候,就是吃鸡蛋,一生完孩子探望的亲人都带着鸡蛋来,结果弄得成天吃鸡蛋,一天多得能吃20个。有个新妈妈吃得出了月子,一听到鸡蛋就想吐。现在也是都认鸡蛋,还吃家鸡蛋,其实和普通鸡蛋营养差不多,但是吃鸡蛋一天1-2个就行,吃多了反而对胆固醇不好。2、不喝太多红糖水红糖、小米、鸡蛋是坐月子的三大宝贝,但是都得适当。红糖能够给新妈妈健脾暖胃,益气养血,活血化瘀,还能够促进子宫收缩,排出恶露。但是过多的话会使恶露增多,导致失血性贫血,夏季喝多了,会加速出汗,使身体更加虚弱。喝红糖水应煮开后再喝,不要用开水一冲即用,因为红糖在贮藏、运输等过程中,容易产生细菌,如果不经高温加热就食用有可能引发疾病。
 

长沙月子中心:月子餐指南,这些食物要不吃或少吃!
 

2、不太早吃老母鸡不建议补充营养一开始就吃老母鸡,容易导致回奶,因为在刚生完孩子,血液里雌激素和孕激素的水平降低,泌乳素才能发挥作用,促进乳汁的分泌。而老母鸡中含有一定量的雌激素,如果产后立即吃老母鸡,就会使新妈妈血液中雌激素的含量增加,从而导致新妈妈乳汁不足,甚至回奶。可以在10天以后,再吃老母鸡。4、不吃生冷食物即便是炎热的夏季也不能吃生冷食物,新妈妈的肠胃功能没有完全恢复,吃寒凉的食物过多的话会导致脾胃功能,本身新妈妈的身体还虚弱,抵抗力差,吃了生冷食物容易导致肠胃炎等消化道疾病。另外,生冷食物易致瘀血滞留,能够引起新妈妈腹痛、产后恶露不断等。
 

长沙月子中心:月子餐指南,这些食物要不吃或少吃!
 

3、不吃酸咸食物 酸性或咸味食物容易使水分积聚,影响身体的水分排除,此外咸食中的钠离子更易增加血液中的浓稠度,而导致血液循环减缓。新妈妈坐月子期间最好避免食用酸咸的食物。6、不吃辛辣燥热食物 辛辣燥热食物会让新妈妈伤津耗液,导致上火、口舌生疮、大便秘结或痔疮发作,通过乳汁使婴儿内热加重。 

 

4、不吃油腻食物由于产后新妈妈胃肠道平滑肌的张力及蠕动均较弱,因此过于油腻的食物,容易引起消化不良。油炸食物有可能难以消化,新妈妈也应尽量少吃或不吃。

长沙月子中心:月子餐指南,这些食物要不吃或少吃!

上一篇:在长沙月子中心,做好这几点,不易得月子病 !

下一篇:坐月子期间,到底能不能与家人和睦相处!