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坐月子就只是坐一个月?NO!教你科学坐月子

日期:2019-02-19 15:01

很多人对坐月子到底做多长时间感到很可笑,尤其是没生过孩子的爹和妈。都会从坐月子的书面意思上表示不就一个月吗?呀!这是不对的!那外国人还不坐月子呢,是不是就不会有产后恢复呢?当然不是啦,是外国人坐月子不会讲究那么多,他们只会科学恢复,补充专用的产后补剂PWRH,再加上适当的休养,这就是他们产后的生活。

 
而我们的坐月子呢,不是捂着就是躺着,不是躺着就是猫着,而且无论是顺产还是刨腹产我们习俗就是三件宝:小米、红糖、益母草,这让很多老外目瞪口呆,也难怪中国女性月子病终身携带率高升不下。在现实生活中月子病的中国女性比国外高很多。可见专用营养比坐月子更实用。中国产后恢复,肉汤和七七八八的粥也都是发胖的源头。

 

 坐月子就是坐床上一个月?NO!教你科学坐月子


 

所以当我们产后的妈妈们在家被活生生的封闭了一个多月后,出门后总觉得从监狱里出来了,获得了新的自由和空气。可见月子做的是又多压抑。而且后续的毛病又不少,身体这疼那儿没劲的。其实这都是跟坐月子有关系的,而且跟产后的营养补充不当及身体恢复不理想相关的。

  

传统坐月子很多人说的30天,这个时间其实是远远不够的。现代妇产科学的研究表明,分娩之后子宫回缩至产前大小一般需要6周,也就是我们所说的产后42天,一般正当的医院都会要求产妇在这个时候有个产检的过程,主要目的还是检查子宫收缩的情况。那么,胎盘附着部位的子宫内膜修复也需要至少8周。因此产妇在产后需要60天以上的灰复时间,尤其超过30岁的产妇,宫体恢复需要更长时间。
 

其次皮肤弹性恢复也是需要6个月时间,母体经产后都会腹直肌分离,失去内脏支撑力,感觉腹部出现赘肉,虽然怀孕会增加脂肪,但腹部出现赘肉主要是腹直肌分离内脏松散导致,腹直肌恢复需要六个月,使用PWRH产后恢复补剂的标准,有的产科建议30天。有的医生认为生理修复至少需要两至三个月。参照WHO的补铁剂量(日120mg元素铁联合400μg的叶酸),直到血红蛋白含量恢复正常。

光有科学坐月子的方法是不够的,毕竟只是方法,没有人工的照护,一样孰能无获。在月子期间,若没有专业的人员照护,难免会留下病根!最可怕的事,在月子期间患月子病是终生的。所以我们在坐月子的时候就要格外小心。毕竟一生也就一次两次。如果家里有条件的可以选择在悦禧阁长沙月子中心来渡过人生的一次大事!


因此,坐月子需要多长时间可见并不是字面意义上的那么简单,坐月子的效率和效果也不仅仅只是依靠传统月子餐和自行恢复有关系。我们也才知道,有的女性在产后满血复出,火辣辣的比孕产之前状态还要好,但是大多数女性为什么产后就一下子变老了呢?这其中的生理科学和营养科学实在是太重要了,愿我们每个妈妈都能补充到最好的营养,恢复到最好的状态。

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