爱美的新妈妈面对自己产后变形的身材非常苦恼，因此产后如何快速瘦身成为她们生完宝宝之后最关心的事情之一。虽然可以理解女人爱美心理，但是产后减肥不可操之过急。刚刚生完宝宝身体处于恢复期比较虚弱，产后瘦身方式不当会加重对身体的伤害。
新妈妈产后减肥需要注意些什么呢?产后瘦身减肥的4大误区，长沙月子中心的小编与您分享!
1、产后瘦身切忌急于求成，不建议在月子期间以及哺乳期间进行瘦身减肥计划，月子期间是需要补充营养、良好的休息和科学的调理让身体复原的关键时刻。
2、虽然说月子期间需要适当的运动，但是不代表可以进行高强度、高频率的运动。月子期间应以简单、舒适的运动为主，比如：产褥操、产后瑜伽、散步等，月子期间剧烈运动容易损伤身体。
3、节食是最常见的减肥方式，但是坐月子期间节食的行为是不可取的。月子期间产妇身体虚弱，非常需要各种饮食营养的摄入，而节食、不吃高热量、高蛋白的食物只会间接加重产后身体的虚弱程度，影响母乳质量。
4、产后切忌通过服用减肥药达到瘦身的效果，尤其是哺乳期的新妈妈们，减肥药不仅会影响产妇的身体正常代谢，还会通过乳汁被宝宝吸收，从而影响宝宝的肝功能健康。
长沙悦禧阁月子中心教您正确的产后减肥方式：饮食保持清淡、少油少盐、多吃绿色蔬果、营养均衡，产后进行适当的简单运动，比如：饭后散步、产后瑜伽等等，可以帮助燃烧体内多余脂肪，达到瘦身的目的!更多疑问可以拨打悦禧阁咨询热线：0731-88999688.