长沙月子会所|月子餐这样吃，简单又营养！-长沙月子会所哪家好-长沙月子中心价格【悦禧阁】

长沙悦禧阁月子会所秉承科学坐月子的理念，分四个阶段，根据产后妈妈的身体情况，私人订制三餐四点。但是很多地方的饮食习惯，为了让新妈妈快速泌乳，出院之后就开始喝汤催乳。其实这些月子饮食是非常不科学的，产后第一月应该怎么吃？长沙悦禧阁月子会所的营养师告诉你！

       长沙月子餐这样吃简单又营养？
       产后第一周：排恶露为主
       为了补充产后妈妈在分娩过程中消耗的大量能量，产后第一周饮食应该以流食或者半流食易消化的食物为主。根据个人身体情况，可以喝一小杯红糖水促进恶露排出，不建议过量长时间饮用。推荐菜肴：麻油猪肝，也可以促进恶露的排出。
       产后第二周：生津泌乳为主
       如何保证新生儿有足够的“口粮”是每个妈妈都非常关注的问题，坐月子食补催乳加上科学正确的哺乳方式是关键哦。对于新妈妈而言，随着宝宝的生长发育，如何让宝宝够吃是必不可少的一环。推荐菜肴：王不留行墨鱼汤、花生猪蹄汤。
       产后第三周：滋养进补为主
       坐月子期间，哺乳的新妈妈除了自身需要补充足够的营养外，还要兼顾宝宝需要的能力。只能摄入足够的高质量蛋白质、膳食纤维、维生素等，才能帮助妈妈有效调理身体。推荐菜肴：天麻乳鸽汤、五彩虾仁。
       产后第四周：美容美颜为主
       月子坐得好，产后妈妈的身体塑形和气色都非常重要，悦禧阁月子会所根据妈妈身体情况定制月子膳食，不仅可以帮助妈妈在6周左右恢复产前最佳状态，还能严格控制摄入的卡路里，保证月子期间不会长胖。
       月子期间，新生家庭有任何疑问关于月子膳食、产后修复、新生儿护理等等问题，都可以第一时间与悦禧阁联系，安排专家为您解答：0731-88999688.