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长沙月子中心|孕期水肿，如何正确缓解？

       怀孕期间，妈妈难免会有各式各样的问题，比如：孕期水肿、孕期恶心呕吐、孕期抽筋等等。长沙悦禧阁月子中心的专家，针对孕期水肿，着重为大家分析，如何进行正确缓解！

       如何正确缓解孕期水肿？
       1、睡觉之前把双腿太高15-20分钟，可以加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅可以缓解孕期水肿，还可以有效预防下肢静脉曲张的疾病。
       2、为了减少过多血液堆积在下肢，建议孕妈妈穿着有弹性的宽松裤子，怀孕期间穿着过于紧身，容易造成血液循环不畅引起浮肿的现象。
       3、绿色水果、蔬菜中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高孕妈妈机体抵抗力，增加新陈代谢，还有解毒利尿的作用。
       4、有些孕妈妈因为工作原因会久坐久站，这样很容易导致血流不流畅。工作间隙可以适当的多走动，增加下肢血液流速；平时久坐的妈妈们，不要翘二郎腿，常常伸展腿部，也可以尝试在脚下垫个矮凳子。
       孕期如何有其他疑问，欢迎第一时间与咨询顾问联系，安排专家为您一对一解答，悦禧阁服务热线：0731-88999688.