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长沙月子中心科普——孕期补钙注意事项有哪些?

日期:2018-11-06 16:29
       妈妈缺乏钙质,不仅会影响胎儿的骨骼发育,让宝宝增加患佝偻病、软骨病等病症的风险,还会让孕妈妈自身容易出现骨质软化、疏松等情况。当然孕妈妈虽然需补钙,但是不可随意补充钙质哦!补钙的注意事项有哪些呢?
长沙月子中心
       孕期补钙的注意事项有哪些?
       1、孕早期新妈妈不需要额外补钙,建议从孕中期开始逐渐增加补钙量,主要是食用富含丰富钙质的食物为主,适量吃些补钙的产品。
       2、维生素D可以促进肠道对钙质的吸收,有助于防止肾脏钙离子的排出以及增强钙离子在骨骼里的沉淀;如果缺乏维生素D,会导致钙质的吸收率降低<10%。
       3、若一次性补充过多的钙质,会导致人体对钙的吸收率降低,从而使得粪便排出钙质的机率增多,大便变得非常干结,很容易引起避免的情况发生。

       孕妇补钙要适量,适当的进行一些运动,多晒晒太阳,多方面促进钙质吸收!孕期有任何问题,可以拨打悦禧阁咨询热线:0731-88999688!

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