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长沙月子中心告诉您:秋季产后吃什么水果最好?
日期:2018-10-15 16:24
秋高气爽,产后妈妈补充身体水份非常只要,产后妈妈吃什么水果比较好呢?长沙悦禧阁月子中心的专家建议妈妈在坐月子的时候,可以多吃些绿色蔬果,补充所有维生素!
长沙月子中心推荐产后妈妈吃以下水果!
1、苹果:味甘凉、性温,而且苹果内还有大量钾盐,可以帮助产后妈妈将体内过多的钠盐结合并排除体外,舒缓血压。
2、香蕉:味甘、性寒,含铁丰富,产妇吃香蕉能防止产后便秘和产后贫血,但是属于寒凉水果,建议适当食用。
3、橘子:味甘酸、性温,含有大量的维生素C与丰富钙质,产后妈妈多吃橘子,有利于促进婴儿对钙的吸收,预防小儿佝偻病。
4、桂圆:味甘、性平,为补血益脾的首选。产后体质虚弱的妈妈可以适当吃些新鲜的桂圆或者龙眼干。
其实水果的品种有很有,除去上述水果之外,还有葡萄、猕猴桃、草莓等适合产妇坐月子食用。坐月子如果有其他疑问,也欢迎拨打悦禧阁客服热线:0731-88999688进行咨询!