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长沙月子会所告诉您：坐月子便秘如何处理？

       产后身体虚弱，肠胃蠕动比较慢，如果在家坐月子，家里老人难免会做很多油腻进补的汤品给妈妈食用，再加上月子期间缺乏运动，更加容易引起便秘的情况发生。长沙悦禧阁月子会所的专家告诉各位新妈妈，产后坐月子便秘应该怎么办？

       产后坐月子便秘如何处理？
       1、合理饮食：月子期间一定要多吃绿色蔬菜、水果，比如：香蕉、火龙果；多喝温水，不要吃辛辣、刺激性食物，比如：辣椒、大蒜、茴香等。
       2、适当的运动：产后新妈妈可以适当的进行运动，比如：产褥操、提阴缩肛的运动等，帮助妈妈促进肠道蠕动，尽快恢复肌肉紧张度。
       3、调节情绪：产妇在月子期间容易出现焦虑、紧张、疲劳等情况，情绪不好也会影响排便，所以一定要避免过度紧张和疲劳，保持愉快的心情。
       坐月子大便不顺畅的确是一件非常难受的事情，月子期间避免的大部分原因是因为饮食不合理、身体虚弱、肠胃功能下降导致，建议选择悦禧阁月子会所坐月子，享受最专业的月子护理，轻松渡过整个产褥期。咨询热线：0731-88999688.