长沙制作科学月子餐的饮食原则有哪些？

  科学坐月子月子餐尤其重要，入住长沙悦禧阁月子中心的妈妈，对月子餐给予满满的好评，不仅可以越吃越瘦，而且拥有充分的奶水。不少妈妈非常好奇，制作营养美味月子餐的饮食原则有哪些？

  长沙月子餐饮食原则有哪些？

  1、月子餐以荤素搭配为主，精选食材，品种尽量丰富多样，要少吃多餐，每天可进食3餐3点。

  2、新妈妈月子餐应做到口味清淡，在烹饪过程中以“少油少盐”为标准，避免加重新妈妈肠胃负担。

  3、产后出血加上母乳需要，在饮食上需要多吃一些含血红素铁的食物，比如：菠菜、猪肝、豆类等。

  4、汤类味道鲜美，易消化吸收，还可以促进乳汁分泌，发奶汤水建议在生产后一周开始食用，以清淡不油腻为主，一定要汤与肉一同进食。

  长沙悦禧阁月子中心主打“药食同源”的中医调理方针，三甲医院中医把脉分析妈妈体质，进行个性化中医调理，比如：生化汤、药膳汤、月子饮等，详细请咨询：0731-88999688.