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长沙月子会所告诉您,产后瑜伽的优点有哪些?
日期:2018-07-26 19:16
对于每个爱美的妈妈而言,身材快速恢复到产前状态,是追求的目标。
长沙月子会所
悦禧阁每周有中医、产科医生、护理专家查房问诊,根据妈妈实际情况建议适量产后运动。会所每周安排1-2次产后瑜伽,高级瑜伽老师手把手教学,协助进行产后修复。产后瑜伽的好处有哪些?
产后瑜伽的优点有哪些?
改善不良姿势:妈妈由于生理上的改变容易产生不良的姿势,比如:骨盆前倾、身体重心前移等,通过产后瑜伽可以有效改善妈妈不良姿势。
改善盆底肌肉张力:生产之后,腹部肌肉组织会变得松弛且张力变弱,产后瑜伽训练可以帮助恢复甚至加强盆底肌肉紧致,增加盆骨内器官支撑力量,预防压迫性尿失禁。
加强体能恢复:怀孕期间,妈妈体能衰退,产后会时常感觉体力不支、精神不振。练习产后瑜伽对身体机能与新陈代谢有很大的帮助。
改善水肿迹象:怀孕时,胎儿压迫下腔静脉会导致腿部水肿发生,甚至严重的妈妈会造成静脉曲张。妈妈们可以通过产后瑜伽,改善或者消除脚部水肿的情况。
产后瑜伽不可盲目视频练习,一定要根据自身情况,在专业老师的知道下进行,入住悦禧阁长沙月子会所为您提高全套产后塑形服务,产后迅速成为阳光辣妈。咨询热线:0731-88999688.
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