“马上要生了，宝宝万一不健康怎么办？”
“万一宝宝过大，不易生产怎么办？”
“万一宝宝...”
到了孕晚期，不少妈妈都会有类似的焦虑。甚至有妈妈会因为这些问题而失眠。
专家指出：产前过度焦虑会导致孕妈妈肾上腺素分泌增加导致代谢性酸中毒，引起胎儿宫内缺氧。
因此可见，缓解产前焦虑是一件必须进行的事情！
产前焦虑症状有哪些？长沙月子中心为您总结了以下几点：
1、睡眠质量不好：晚上睡不着、不能进入深度睡眠、夜尿频繁，还容易导致多梦的情况发生。
2、性情大变：怀孕期间，雌性激素和孕激素水平非常高，这样情况下，哪怕是从前性格大大咧咧的孕妈妈，也会变得细腻又敏感。
3、担心生育风险：害怕分娩会给自己带来极大的痛苦，也非常担心生下来的宝宝会不健康等。
4、担心与社会脱节：害怕自己生完小孩，公司会借机辞退自己。担心自己跟不上职场的变化等。
5、情感脆弱：产前焦虑会让妈妈变得情感脆弱，依赖性很重，需要有人陪伴，甚至无法忍受独处，认为有亲朋好友的陪伴，才会有安全感。
如何预防产前焦虑症？
1、精神支持：在妊娠的最后阶段，孕妈妈可能会表现出极强的心理依赖，希望寻求保护，引起他人的重视。此时家人能够理解孕妈妈的情绪波动，充分了解这是一种正常的心理反应，并不是矫情造成的。给予耐心听孕妈妈诉说苦恼，给予精神上的鼓励与安慰，打消其心理顾虑。
2、实际行动：腹部紧绷会给孕妈妈造成多种不适，老公可以在晚间为老婆轻抚腹部，多与尚未谋面的宝宝进行交流，不仅可以缓解妈妈身体的不适，还能让其依赖心理得到满足。
3、自我调节：绝大多数女性都能够顺利完成分娩，现代医疗技术也能顺利采取剖腹产的方式将婴儿取出，最大程度的保证母婴的安全。妈妈应该多学习专业知识，定期产检，增加对自身的了解，增强对生育宝宝的信心。
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