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长沙月子中心告诉您 ：月子餐饮食有什么要注意？

      产后女性生完宝宝之后，由于体力消耗过大，身体虚弱，需要及时补充营养物质。身体才能得到良好的恢复，而且月子餐吃得好不好，直接关系到妈妈的乳汁质量。有些人让新妈妈大吃大喝企图补充营养物质，其实这些都是不正确的做法。长沙月子中心悦禧阁的专家告诉大家，月子餐饮食要注意的事项有哪些。

月子餐饮食要注意的事项有哪些？
      前三天建议以流质或者是半流质的食物为主，比如：小米粥、鸡蛋羹等，产后第一周不建议发奶，饮食建议以“少油少盐、少吃多餐”为主。
      摄入食物的种类一定要多样化，除了正餐的米饭之外，还可以搭配杂粮，比如：燕麦、黑米等。尽量多吃绿色蔬菜、水果，补充优质蛋白质，比如：鱼类、禽肉类等，让产妇得到全面的营养。
      注意烹饪方法。对于肉类食品，长沙月子中心建议采用煮、小火煨、炖汤为主，适量加入豆制品、蔬菜等制成汤品，有利于泌乳量。产后不要轻易使用药膳，一定要遵从医嘱，在专人指导下，适量使用。
      长沙口味偏重、喜辛辣，产后月子一定要注意，建议以清淡为主，少吃盐，过于辛辣、重口的食物会通过乳汁传递给婴儿，间接影响婴儿的身体健康。
      悦禧阁长沙月子中心月子餐主要分为四个阶段，根据中医把脉结合妈妈个人体质与饮食喜好，量身搭配妈妈的月子膳食，帮助她们达到产后塑形、泌乳量增加的目的。想了解更多欢迎拨打咨询热线：0731-88999688.