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长沙月子会所告诉您，产后运动的注意事项有哪些？

      最近有妈妈问长沙月子会所悦禧阁，产后如何进行运动？因为专业人士指导的适量运动的确可以帮助妈妈达到产后塑形的目的！那么，产后如何运动？产后运动的注意事项是妈妈们非常关注的重心！

产后运动的注意事项有哪些？
      1、分娩之后产妇内分泌发生变化，全身肌肉、肌腱的弹性下降，如果产妇过早从事家务或者过多抱小孩，会加重关节、韧带的负担，容易使手腕、手指等关节部分发生劳损性疼痛。
      2、一般来说产后14天可以在专业人士的指导下，进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但是长沙月子会所建议根据自身情况而言，不要勉强，不要坐剧烈运动。
      3、产后3个月内不能做重活，比如：提水、抬重物等，否则很容易造成子宫脱垂。另外，在家中时，恶露突然又转为鲜红色时，可能是因为产妇过渡疲劳，胎盘未愈合导致。
       十月怀胎一朝分娩，产妇可能会在月子期间遇到各种问题，有任何疑问可以拨打长沙月子会所悦禧阁咨询热线：0731-88999688.