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长沙月子中心妈妈传授经验：产后如何快速恢复身体

      产后如何快速恢复身体？这个是月子里妈妈非常关注的问题，长沙月子中心提醒，只有健康的身体才能达到快速恢复形体的目的。那么，长沙月子会所悦禧阁的专家告诉各位妈妈们：产后的各种注意事项，从而才能达到快速恢复身体的效果！

产后如何快速恢复身体？
      1、产褥期妈妈排汗很多，如果室内不及时通风透气，室内细菌滋生对母婴身体无任何益处。虽然长沙目前天气比较冷，通风时可以选择暂时在其他房间，室内开空调建议控制在26℃，适度搭配加湿器，保证空气的湿度。
      2、产后身体虚弱，肠胃蠕动能力减弱，为了防止产后胀气，建议新妈咪头两三天吃些流食或者半流食，多吃水果蔬菜，防止产后便秘的问题。长沙人们喜辣，但是月子期间以及产褥期一定要好好控制，长沙月子中心建议不要吃辣椒哦。
      3、产后勤更换衣物，注意个人卫生，及时清洗会阴部位，多注意个人休息。新生儿平均2-3小时喝一次奶，不少妈妈由于没有得到充足的休息，泌乳量大大减少。建议白天让家人把宝宝抱到另外的房间休息，保持每天8小时的正常睡眠，休息好了，才能有充足的精力照顾宝宝。
      新手妈妈面临身份的改变、产后身体的各种变化等可能生理、心理都一时之间无法接受，建议入住长沙月子会所，专业母婴护理师24小时一对一陪伴，五大科室专家查房，为母婴健康保驾护航的同时，就是给产后妈妈进行心理疏导！长沙月子中心悦禧阁咨询电话：0731-88999688.