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长沙月子会所告诉各位新妈妈，月子期间科学饮食非常关键！

      分阶段的科学饮食不仅可以帮助妈妈调理身体，而且能让妈妈在严格控制卡路里的同时，保证奶水的质量。但是，很多妈妈由于各种原因选择在家坐月子，可能不太了解月子期间的饮食禁忌。长沙月子会所悦禧阁的营养师告诉各位新妈妈，产后饮食需要遵循的原则有哪些？

月子期间有哪些饮食禁忌？
      1、增加鱼肉、猪肉、牛肉等动物油脂蛋白质的摄入，多摄入含铁丰富的食物预防贫血。
      2、多喝汤水，比如：丝瓜瘦肉汤、鲫鱼汤等，哺乳期妈妈多饮用汤水，可以增加母乳分泌。
      3、哺乳期禁止喝酒、禁止吃辛辣的食物，避免喝浓茶和咖啡因饮品，否则这些物质会通过您的乳汁传递给宝宝。
      4、主食应粗粮搭配，杂粮不少于五分之一，每日应增加100-150g的鱼、禽、瘦肉等，优质蛋白应超过总蛋白的三分之一。
      月子期间，产妇和新生儿都是需要得到精心照顾的，现在很多女性为了坐月子更加科学舒适，会选择去长沙专业的月子中心坐月子，悦禧阁长沙月子会所，是一家口碑非常好的高端月子中心，深受产妇和家属的信赖！