产褥期身心调养关键42天

孕妇为适应胎儿的发育并为分娩进行准备，生殖器官及全身发生了一系列的生理性适应变化，这些生理性的变化，在产后都要逐渐恢复到非孕状态，前后约需时42天，这段时间即为医学上所称的「产褥期」。在这段时间里，产妇的乳房要泌乳、子宫要复旧、身体的各个系统要逐渐恢复正常，而传统的月子仅是产褥期的前30天。

  除了生理上的休息和调养，陈晓萱强调，月子期间心理精神方面的调适在美国打算将产后忧郁列入产后常规筛检的今天，重要性更显著。特别是年轻的7年级妈咪，伴随孩子出世、初为人母、家中成员增加以及新角色的扮演与亲子关系建立的需求等，都要在坐月子的过程中进行调适。